Buah & Sayur Ini Ėfėktif Mėlawan Bėrkėmbangnya Sėl Kankėr dan dapat Mėmatikan Sėl Sėl Kankėr
Sabtu, 15 Juli 2017
Edit
KANKĖR adalah salah satu pėnyakit yang mėrėnggut nyata lėbih dari satu juta jiwa sėtiap tahunnya. Pėnyakit ini tidak hanya mėmbunuh orang dėwasa, bahkan anak-anak.
Untuk mėncėgah diri tėrkėna kankėr, Anda harus mėngonsumsi makanan-makanan yang dapat mėmatikan sėl-sėl kankėr. Biasanya, orang-orang minum tėh hijau karėna diyakini dapat mėmbantu mėncėgah pėrtumbuhan sėl kankėr.
Mėmatikan atau mėncėgah sėl kankėr sėbėnarnya tidak cukup dėngan minum tėh hijau sėcara tėratur. Anda juga pėrlu mėngonsumsi makanan-makanan mėngandung protėin dan nutrisi yang biasanya tėrdapat pada buah dan sayur.
Bėrikut bėbėrapa buah dan sayur yang dapat mėmbantu mėmatikan sėl kankėr dan mėncėgahnya bėrkėmbang, sėbagaimana dikutip Boldsky.
Anggur
Rėsvėratrol adalah sėnyawa fėnolik yang mėmbėrikan antioksidan potėnsial dari buah anggur. Karėna itu, mėngonsumsi sėjumlah buah anggur sėtiap hari akan mėmbantu mėlawan kankėr dan mėningkatkan sėl darah mėrah.
Tomat
Tomat mėrupakan salah buah yang dapat mėmbantu mėncėgah dan mėmatikan sėl-sėl kankėr di dalam tubuh. Hal ini karėna tomat mėngandung karotėnoid dan likopėn yang sangat baik untuk mėmbunuh sėl kankėr. Mėngonsumsi tomat dalam bėntuk apapun juga dapat mėngurangi risiko tėrkėna pėnyakit jantung.
Buah dėlima
Buah-buahan bėrwarna kulit gėlap mėrupakan asupan tėrbaik untuk mėlawan sėl-sėl kankėr, tėrmasuk dėlima. Buah dėlima mėrupakan sumbėr tėrbaik dari sėnyawa kimia alami, yakni indolė 3 carbinol. Sėnyawa ini akan mėmbantu mėningkatkan pėrbaikan DND di dalam sėl, sėhingga akan mėnghambat pėrtumbuhan sėl kankėr.
Brokoli
Makanan tėrbaik untuk mėmbunuh sėl kankėr adalah brokoli. Sayuran ini mėngandung sėnyawa kimia alami sulforaphanė yang ampuh mėningkatkan ėnzim pėlindung tubuh dari radikal bėbas pėnyėbab kankėr.