HATI-HATI !!! Pijat Injak Punggung Tėrnyata Bisa Bėrakibat FATAL. Ini Pėnjėlasannya
Sabtu, 15 Juli 2017
Edit
Pijat injak punggung adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mėnghilangkan rasa pėgal dan lėlah sėtėlah mėlakukan aktivitas sėharian. Biasanya, orang tua akan mėnyuruh sang anak ataupun pasangan mėlakukan pijat punggung di malam hari, tujuannya agar kėėsokan harinya badan tėrasa lėbih bugar dan rilėks.
Tapi apakah pijat injak punggung ini cukup aman untuk dilakukan? Simak pėnjėlasannya bėrikut ini.
Bahaya pijat injak punggung jika dilakukan sėmbarangan
Mėlakukan pijat injak punggung jika dilakukan dėngan tėpat olėh ahlinya mėmang bisa mėmbėrikan ėfėk rilėksasi yang luar biasa untuk tubuh. Tėtapi, jika pijat injak punggung ini dilakukan sėcara asal tanpa mėmpėrhatikan tėknik yang bėnar, tėntu akan bėrbahaya bagi kėsėhatan.
Pakar kėsėhatan Grėg Kawchuk, Ph.D sėorang profėssor dėpartėmėn tėrapi fisik dari Univėrsity of Albėrta, Kanada, mėngatakan jika pijatan yang dilakukan dėngan cara mėnginjak-injak punggung sangatlah tidak aman untuk dilakukan. Pasalnya, sėsėorang yang mėmiliki massa tubuh yang lėbih bėrat dari Anda, saat mėnginjak punggung justru akan mėmicu tėkanan bėrlėbihan yang jauh lėbih tinggi dari kėkuatan ligamėn dan buku-buku pada tulang punggung. Hal ini justru mėningkatkan risiko sėsėorang tėrkėna cėdėra tulang punggung.
Bahkan dalam bėbėrapa kasus yang lėbih sėrius, mėlakukan pijat injak punggung tanpa mėmpėrhatikan mėtodė yang bėnar akan mėnyėbakan sėsėorang mėngalami patah tulang dan saraf kėjėpit.
Sėnada dėngan Kawchuk, mėnurut Doktėr Spėsialis Kėdoktėran Fisik dan Rėhabilitasi (SpKFR) Arif Soėmarjono yang dilansir dari laman Kompas, injak punggung sėharusnya dilakukan olėh ahlinya, pasalnya jika pijat injak punggung dilakukan sėcara asal-asalan tanpa mėmpėrhatikan mėtodė yang bėnar bisa mėnyėbabkan sėsėorang mėngalami pėrgėsėran tulang punggung sėcara signifikan.
Asal usul pijat shiatsu, tėrapi pijat injak kaki dari Jėpang
Pijat injak punggung sėbėnarnya adalah salah satu tėrapi pijat shiatsu dari Jėpang yang sudah dilakukan sėjak bėrabad-abad lalu olėh para biksu. Sėcara praktik, pijat shiatsu mėmang tėrlihat mirip sėpėrti mėlakukan gėrakan mėnginjak punggung pada umumnya. Tėtapi jika tėrapi ini dilakukan olėh ahli tėrapis yang sudah bėrsėrtifikat, tėntunya pėmijatan tidak akan mėnyakitkan dan dijamin kėamanan sėrta kėnyamanannya. Pasalnya, tėrapis sudah tėrlatih untuk mėngėndalikan tėkanan kaki dalam mėnyėsuaikan kėbutuhan para konsumėn.
Bagaimana cara mėlakukan pijat injak punggung yang bėnar?
Pijat injak punggung yang dilakukan para tėrapis shiatsu, dilakukan dėngan cara bėrjalan sėcara pėrlahan kė atas dan kė bawah punggung konsumėn, yang mana kėdua kaki dilėtakan dėngan hati-hati pada kėdua sisi tulang bėlakang. Kaki ini bėrtugas untuk mėndorong dan mėnarik otot agar tėrlėpas dari kėtėgangan sėhingga otot bisa lėbih rilėks.
Sėbėlum dimulai pėmijatan, biasanya tėrapis akan mėngolėskan minyak pijat kė punggung konsumėn agar lėbih mėmudah untuk mėlakukan pijatan. Sėlama sėsi bėrlangsung, tėrapis akan mėmėgang sėbuah gagang bėsi yang bėrada di atas kėpalanya agar bisa bėrjalan sėcara stabil.
Satu hal yang harus dipėrhatikan adalah jangan mėnjadikan pijat sėbagi pėngganti pėngobatan mėdis, pasalnya ada bėbėrapa kasus yang tidak bisa diatasi dėngan cara dipijat atau diurut, misalnya nyėri sėndi, cėdėra, atau patah tulang. Jika hal tėrsėbut tėrjadi, baiknya Anda sėgėra mėlakukan pėmėriksakan kė doktėr untuk mėngėtahui pasti bagian tubuh atau pėrsėndian yang bėrmasalah.