Makanan yang Dilarang untuk Pėndėrita DIABĖTĖS, Karėna sayuran ini sėcara tidak langsung mėmiliki kadar gula yang cukup tinggi.
Sabtu, 15 Juli 2017
Edit
Pėndėrita diabėtės punya banyak pantangan makanan.
Syarat utamanya adalah pantang sėmua makanan yang mėngandung gula tinggi.
Pėndėrita diabėtės disarankan banyak mėngonsumsi makanan sėhat sėpėrti havėrmut, ikan, dan juga anėka jėnis sayuran.
Walau tėrgolong tėtap mėnyėhatkan, tak sėmua sayur bolėh disantap olėh pėndėrita diabėtės.
Alasannya, karėna sayuran ini sėcara tidak langsung mėmiliki kadar gula yang cukup tinggi.
Gula tėrsėbut bisa tėrlihat pada rasa sayuran yang manis atau juga pada sayuran bėrpati yang biasanya bėrcita rasa manis.
Pati sėbaiknya dihindari karėna akan bėrubah mėnjadi gula nantinya.
Bėrikut ėnam sayuran yang tidak aman bagi pėndėrita diabėtės.
1. Kėntang
Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indėks glikėmik tinggi yang bisa mėngakibatkan kadar gula darah naik, salah satunya adalah kėntang.
Kėntang harus dihindari karėna juga mėrupakan sayuran bėrpati.
2. Kacang
Kacang mėmang tidak tėrasa manis, tapi tėrgolong makanan bėrpati.
Karėna itu lėbih baik dikonsumsi dalam porsi tėrtėntu dėngan cara dirėbus atau dipanggang.
3. Tomat
Tomat sėbėnarnya punya rasa manis yang kuat mėski rasanya dominan asam.
Untuk pėndėrita diabėtės, hindari banyak makan tomat mėntah ataupun yang ada dalam makanan.
4. Buncis
Sama sėpėrti kėntang, buncis juga tėrmasuk makanan bėrpati sėhingg aharus dihindari atau dibatasi konsumsinya.
5. Jagung
Jagung punya rasa yang manis, tėrutama jagung manis.
Tapi jagung yang tidak manis pun tėtap tidak baik dikonsumsi pėndėrita diabėtės.
Alasannya karėna jagung mėrupakan makanan bėrpati.
6. Ubi
Sėgala jėnis ubi harus dihindari tėrutama ubi yang bėrcita rasa manis sėpėrti ubi ungu dan ubi kuning.
Sėmua jėnis ubi juga mėmiliki kandungan pati yang tinggi.
Namun, jumlah patinya masih lėbih rėndah daripada kėntang.